Komentarze: 0
Nie zawsze śpi nam się dobrze. Jeśli przeanalizowac wszystko, co nam przeszkadza, albo co ma wpływ na sen, okazuje się, że jest tego całkiem sporo. A jednym z ważniejszych elementów, których czasami nie doceniami są właśnie poduszki. Dlaczego powinniśmy zwrócić uwagę właśnie na nie ?
Jest grupa osób, które doskonale radzi sobie bez poduszki. Jednak dla większości z nas jest to element niezbędny, abyśmy mogli wygodnie zasnąć. Poduszka pełni kilka niezwykle ważnych funkcji:
po pierwsze zapewnia nam komfort, bez niej jest nam jakość dziwnie i niewygodnie. Co ciekawe, male dzieci doskonale radzą sobie bez niej. Lekarze zalecają, aby wprowadzać ją jak najpóźniej. Kiedy się jednak do poduszki przyzwyczimy, trudno się od niej odzwyczaić. Jest przede wszystkim wygodnym podparciem i zapewnia nam komfrt; jest przedłużeniem kręgosłupa - nasze ciało nie jest idealnym prostokatem, dlatego podparcie głowy jest całkiem naturalne. Bez poduszki górna część kręgosłupa zaczyna się wyginać. Ciało dąży do tego, aby utrzymac kręgosłup w anatomicznej, a więc prostej linii. Kiedy jest wygoęty, mięśnie pracują. Przy dłuższym wysiłku mięśni, zaczynamy odczuwać ich zmęczenie, co jest po prostu bólem karku. Dlatego patrząc na to od anatomicznej strony, poduszka jest wsparciem dla mięśni.Nie zawsze dobieramy ją w sposób odpowiedni. Nie ma wiekszych problemów z zauważeniem, że coś jest z nasza poduszką nie tak - po prostu odczuwamy to na własnej szyi.
Bez względu na to, jaką wysokośc, czy materiał najbardziej lubimy, najważniejsze jest dobranie odpowiedniego podparcia. Ważne, aby cały nasz kręgosłup i szyja znajdowały się w jednej linii. Czyli poduszka nie zakłóca normalnego ułożenia, a jedynie je stabilizuje.
Doskonałym przykładem są poduszki anatomiczne, a więc takie, które mają kształt jak najbardziej dopasowany do naszego ciała. O nich jednak dokładniej w następnych postach.